Sortie Dimanche 27 Septembre

Sortie Dimanche matin à Maurens, Départ 9h00 devant la salle des fêtes pour

11km ou 17 km.

Bonne journée.

Sortie Dimanche 20 Septembre

Sortie à Ginestet pour 10 ou 15 km

Rdv sur le parking en face du bar.

Tout d'abord, les entraineurs et l'ensemble du bureau du SPP vous souhaitent une excellente rentrée sportive et espèrent que vous avez fait le plein d'énergie durant l'été.

La reprise des entrainements aura lieu au stade le mercredi 2 septembre à partir de 18h30, l'accés aux vestiaires est provisoirement fermé.

Pour le renouvellement des adhésions et afin de faciliter la saisie des licences, merci de remettre à J'un des entraineurs le dossier complet dans une enveloppe:

    - un chèque de 65 euros

    - le bulletin d'adhésion à télécharger sur le sîte en inscrivant très lisiblement vos coordonnées .

    - un certificat médical de "non contre indication à la course à pied y compris en compétition" si le dernier date de + de 3 ans ou si c'est une première prise de licence. Dans le cas contraire vous devez avoir renseigné et validé le questionnaire médical que la FFA vous a envoyé.

    - Si vous souhaitez le tee shirt du club, indiquez votre taille sur le bulletin d'adhésion (attention le modèle femme taille trés trés petit!) ceci tiendra lieu de bon de commande, vous règlerez 20 euros à la livraison seulement. La commande groupée se fera le 30 novembre.

L'assemblée générale qui avait dû être reportée à cause de la crise sanitaire, se tiendra à l'issue de l'entrainement le mercredi 9 septembre au Club House de l'USB, avec port du masque, le verre de l'amitié clôturera cette assemblée. Le bureau va être modifié, si vous souhaitez l'intégrer merci de vous faire connaître auprés de Hélène Shéna:   schena.helene@gmail.com

Si vous ne pouvez pas être présent, merci de donner procuration à la personne de votre choix.

Bonne journée et à trés bientôt, Claire Champeix

Sortie du Dimanche 12 Juillet 

Un petit groupe pour cette sortie dominicale. Belle rigolade, eh oui 

Le premier ministre a confirmé la reprise des entraînements collectifs!!!!! à partir du 22 juin.

 Nous vous donnons donc RDV pour les entrainements d'été, le lundi 19h Château du Roc et le mercredi 19h école de St Sauveur. Concernant les sorties du dimanche, elles vous seront proposées chaque semaine sur le sîte.

La date de reprise des entrainements au stade vous sera communiquée ultèrieurement.

Merci de rester vigilants en respectant les règles de distanciation physique.

SORTIE DU DIMANCHE 15 MARS 

Sortie Dimanche 01 MARS

24 traileurs se sont retrouvés sur les chemins de MAURENS pour une boucle de 19 km guidés par Stephane et JC Bussiere .La météo a été clemente sur 16 km ,mais la pluie sur les 3 derniers km et la boue n'ont pas entamé la bonne humeur du groupe .Encore un bon moment de convivialité partagé sur cette sortie  .

SORTIE DU DIMANCHE 9 FEVRIER à St FELIX de VILLADEIX

Sortie sympa pour ce groupe de 20 coureurs au départ de Saint Félix de Villadeix, passage à Saint Marcel du Périgord, Saint Foy de Longas et retour à Saint Félix en passant par La Peyrouse. Petite boucle de 22 kms des chemins magnifiques dans une ambiance conviviale.   Laure a préféré faire une boucle un peu plus courte pour une reprise tranquille.
Bravo à tous.

Dimanche 2 Février 

Sortie du Dimanche 26 Janvier à QUEYSSAC

GR20 Corse

Bonjour, nous organisons une sortie sur le GR20 de corse du 10 Juin au 17 Juin .

Départ de Bordeaux Mérignac pour Calvi le 10 Juin et retour de Figari direction Bordeaux le 17 Juin

Nous prévoyons 5 jours de marche avec une moyenne de 40 km par jour.

Pour info le GR20 mesure aux alentours de 200 km avec 11000 m de dénivelés positif.(à confirmer par Philippe Roucou ?)

Si il y a des personnes qui sont intéressées merci de vous rapprocher de Thierry Bonhomme ou Sébastien Grellety.

J'attire juste votre attention sur ce trek qui exige tout de même un minimum d'expérience et de conditions physique.

Merci et à très bientôt !

Sortie du dimanche 12 janvier reconnaissance du trail de Pécharmant                                      

NAUSSANES 2019 

Encore des podiums pour le SPIRIDON !!!!!!

Sophie, Laetitia, Corinne et Joel sont montés sur les podiums de la course de Naussannes à laquelle participait une dizaine de courageux spiridonniens 

 TRAIL de SAINT VICTOR

Félicitations à Sophie pour sa premiere place sur les 10km 

                             La Saintelyon 66° édition,

Jacques Ricaud, Claire et Jean Champeix y étaient pour 76 km et 2200 D+ entre Saint Etienne et Lyon, la course la plus ancienne et la plus populaire : 17000 participants sur l’ensemble des épreuves, pour l’épreuve Solo 7000 coureurs mais seulement 5700 prendront le départ, il faut dire que les prévisions météo ne sont pas bonnes du tout mais nous sommes engagés et il faut y aller, on n’a pas fait le voyage jusqu’à Lyon et surtout la préparation pour finalement renoncer ! Le départ est prévu à minuit mais vu le nombre de participants, des vagues de 1500 coureurs partent toutes les 10 minutes . Nous partons avec la 4^ème vague après 1h15 d’attente ! et oui ! il faut faire la queue pour passer sous l’arche de la Sainte lyon ! heureusement il ne pleut pas encore . 5 km de bitume pour quitter Saint Etienne et nous commençons à attaquer les chemins, la pluie ne se fait pas attendre avec un débit de faible à fort. Nous sommes rapidement trempés puis transis de froid, nous atteignons le 1^er ravito bondé ; impossible de s’approcher des tables pour avoir une soupe chaude, dommage ! nous repartons vers le prochain situé au km 31, les bénévoles à l’abri et les coureurs sous la pluie. 1^ère expèrience  pour nous de manger une soupe sous une gouttière ! Nous pensons sérieusement à arrêter car le froid nous envahit, nous sommes grelottants et mettons tout ce que nous avions de rechange. Une bénévole nous dit que les prévisions météo devraient s’arranger à 6h. Il est 5h du matin, à 8h le jour va se lever, nous décidons de continuer. Les chemins deviennent des torrents de boue, pas facile d’avancer dans ces conditions et le brouillard s’y met, notre allure moyenne diminue …nous n’arriverons jamais à midi comme prévu ! quelques points réconfortants quand même : les braseros installés aux ravitos qui nous réchauffent le corps et la musique à tous les carrefours qui nous réchauffent le cœur ! passage au 50è, il fait jour, la pluie a cessé, un gros passage à vide pour Jean, « allez Jean, il ne reste que 25km, on est large sur les barrières horaires, on va finir en marchant ! « et Jean de penser « 25 km en marchant mais ça fait encore 5 heures avant d’arriver » mais ça il me le dira que plus tard ! Nous arrivons vers Saint Foy des Lyons, banlieue bien bahutée,  des escaliers à n’en plus finir, Une image qui nous restera : certains beaucoup plus entamés que nous , qui descendent ces marches  en se tenant à la rampe, enveloppés dans leur couverture de survie mais au moins ils ne feront pas partis des 800 abandons ! Nous franchirons la ligne d’arrivée avec 2h50 de retard sur nos prévisions mais avec notre objectif atteint. Heureux d’avoir terminé, d’avoir participé à cette grande fête du trail, un soutien et une ambiance sur tout le long du parcours et ce malgré les conditions.

Bravo aux Spiridonniens Tous Finishers !!!!!!!

Sortie du DIMANCHE 1 Décembre :

Quelques spiridonniens se sont retrouvés à Ginestet pour une sortie de 13 km .La météo etait de la partie pour une fois cette semaine , Les ruisseaux rencontrés étaient bien chargés ,il a fallu sauter quelques flaques et fossés ,  Evidemment les chaussures ne sont pas restées séches longtemps  ,une chaussure est meme restée dans la boue !!!!!     

 Sortie  ce Dimanche 17 Novembre :

     Sortie conviviale  à Ginestet  d'1 heure 35  avec 200m de dénivele avec un rythme en endurance pour préparer les échéances hivernales .  

  Jacko sur la diagonale il a survecu !!! il est Finisher de cette edition !!!

- Dans le cadre des bonnes résolutions de la reprise :-) !!! vous avez peut etre déjà des idées quand à vos objectifs de course pour l'année à venir ? n'hesitez pas à en parler à nos entraineurs et  à nous les envoyer à Contact@spiridonperigordpourpre .fr,

Consulter la rubrique "QUI FAIT QUOI QUAND OU " pour connaître les objectifs de chacun et participer aux courses. La plupart des organisations propose plusieurs distances pour satisfaire tout le monde!

-Dimanche 22 septembre  : Participation au trail des moulins à Pineuilh

Rappel licences:Message FFA 

Pendant vos 3 dernières saisons de licence vous avez pu bénéficier de la nouvelle disposition mise en place par le Ministère en charge des sports qui a facilité le renouvellement de votre licence en ayant présenté un seul certificat médical qui a été utilisé pendant vos 3 dernières saisons de licence. 

Pour votre prochaine licence de la saison 2019-2020 qui sera valable à partir du 1er septembre 2019, vous devrez nécessairement présenter un nouveau certificat médical datant de moins de 6 mois (au 1er septembre) et qui sera éventuellement utilisable pendant 3 nouvelles saisons en fonction de vos réponses au questionnaire annuel de santé. 

Nous vous encourageons à faire cette démarche auprès de votre médecin traitant dès maintenant. 

Sachez que votre démarche de renouvellement de licence pourra se faire auprès de votre Club dès le 17 juin 2019, en effet votre Club aura à cette date la possibilité saisir votre Licence 2020 de façon anticipée. 

Pour ceux d'entre-vous qui pratiquez le Running, dès que votre licence (Compétition ou Running) aura été pré-saisie par votre Club vous pourrez bénéficier de la dispense de présentation d'un certificat médical lors de vos inscriptions à des courses inscrites au calendrier fédéral puisque l'organisateur pourra effectuer automatiquement la vérification de l'existence d'une saisie anticipée de votre licence. 
Cette démarche est faite par l'intermédiaire des prestataires d'inscription en ligne agréés par la FFA 
 

En équipe Seb et moi, nous avons couru à Saint-Etienne-de-Baïgorry ce week-end 

Un compte rendu des courses auxquelles Pierre a participé durant ce mois de Mai 

Laetitia et moi-même avons couru aux Foulées Salvadoriennes il y a 15 jours. Je finis 11ème et elle 18ème et deuxième féminine. 
Ce dimanche j'étais à Escoire après Périgueux chez mes parents pour le 15 km (La Grande Cagouille) de la Foulée des Cagouilles organisée par le comité des fêtes. Ce la se passe toujours fin mai au moment de la Fête du village. 
Très beau parcours avec de magnifiques panoramas donnant tout à tour sur les vallées de l'Auvézère et de l'Isle. Une course qui mériterait plus de coureurs au départ. 
Seulement 1,5km de route partagé entre le départ et l'arrivée. Ce fameux départ en côte de 400m qui donne d'entrée de jeu le goût de ce que va être toute la première partie du Trail. En même temps 600m de D+ annoncée. 
Une première partie partie donc qui est plutôt roulante sans être facile. En effet ca monte beaucoup mais jamais avec de forts pourcentages. Une trace faite de chemins forestiers et monotraces au milieu des bois. Ensuite petite descente vers la vallée de l'Auvézère avant de remonter sur les chemins de castines et de redescendre, cette fois vers la Vallée de l'Isle. Pour enchaîner par la fameuse côte à 35% sur 150 200m. Son petit nom est la montée des Cagouilles. Jojo et son sens du défi tenterait sûrement de la monter en courant. Pour la petite anecdote, il Y a 3 ans les coureurs s'accrochaient aux branches pour monter tellement que la pluie avait détruit le moindre appui possible. 
Puis lorsque l'on en finit on redescend pour croit-on souffler un peu. Il s'agit d'un trompe l'œil car cette fois ci c'est la montée des Pinsaudies (moins dure mais quand même) que l'on aborde et qui fait monter les jambes en températures . Une fois ce morceau enfilé, on file sur les chemins de nouveau pour ensuite descendre vers l'Isle et la longer pendant quelques centaines de mètres. Sûrement la partie du parcours la plus paisible. On y découvre une végétation variée et magnifique. Mais c'est sans compté la nouvelle côte qui s'enchaîne et qui casse une nouvelle fois les jambes. À un nouveau morceau le long de l'Isle, s'enchaîne une côte dans les bois, longue pas particulièrement dure mais où il est de bon ton de ne pas s'enflammer. On retrouve ensuite les hauteurs d'Escoire pour aller en direction de l'Auvézère. Et de là, sûrement un des plus beaux panoramas que j'ai pu voir sur les courses de Dordogne. On y voit sur plusieurs kilomètres du lieu dit "La Roquette" jusqu'à l'aérodrome de Bassilac. Puis en avançant, sur le bas d'Escoire et une partie de la commune avoisinante d'Antonne et Trigonnant. Tout cela avant de plonger dans la magnifique arrière cours du château d'Escoire (qui a eu une histoire particulière durant la 2ème Guerre), puis de remonter de nouveau sur les hauteurs d'Escoire et finir en roue libre dans la descente de la Gratade et être récompensé par un généreux repas compris dans le prix d'inscription et l'accueil des personnes du comité des fêtes d'Escoire qui se démènent depuis 40 ans pour maintenir une vie dans le village. Et depuis 5 ans pour ce très beau Trail. 
À faire connaître auprès de tout les membres du club !!! 
Maintenant place à l'Euskal... 
Pierre

Sortie du Dimanche 26 Mai 

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ATTENTION le site a été modifié et les séances d'entrainement se trouvent désormais dans la rubrique calendrier des séances d'entrainement.

Quelques photos du Stage montagne chez C Escots 

36 Spiridonniens ont participé au Monbazitrail sur les distances de 12 et 20 km.malgré le terrain boueux mais sous un beau soleil les participants ont  apprécié l'épreuve et sont satisfaits de leur parcours .

Felicitations en particulier à 4 de nos représentants qui sont récompensés :Kittery,Corinne Micka et Thierry  .

Bravo à tous et merci au BAC pour cette belle organisation 

ASSEMBLEE GENERALE DU SPIRIDON PERIGORD POURPRE 

L'assemblée générale du Spiridon a eu lieu le lundi 1er avril .Le traditionnel apéro dinatoire a cloturé cette assemblée. 

Marathon des forts 2019

Trail de Pécharmant : Les résultats et photos dans la page Trail de Pécharmant 

          Superbe édition avec plus de 600 coureurs classés et plus de 80 randonneurs au total plus de 700 personnes ont participé au trail de Pécharmant !!!

Un week end au Mont dore a été organisé par Cathy le 28 septembre .Les 10 traileurs et une marcheuse ont pu apprécier les spécialités culinaires de la région:Truffades,tartiflette etc.. accompagnées de bieres issues de brasseries locales.Nous avons été acceuillis au gite des Hautes Pierres ou tout est fait pour recevoir dans les meilleures conditions les traileurs,vetetistes et randonneurs..

Après une bonne nuit et un petit déjeuner nous sommes partis à la conquete des chemins de randonnée nous menant au Sancy pour un retour par la grande cascade et le mont dore aprés 6 heures d'effort.Quant à la randonneuse elle s'est orientée vers le lac Chambon pour 3 h de marche.Après cette journée bien remplie nous avons partagé un petit moment de détente dans un lieu un peu insolite ,au milieu de nulle part,nous avons pris un bain dans une source d'eau chaude (37°C).Les plus téméraires ont finis dans la Dordogne à 5°C .

Le lendemain 9 trailers ont pris la direction du lac de Guery toujours guidés par Cathy et Philippe

  De beaux paysages ,cascades forets montagne se sont offerts à nous sous un soleil quelques fois caché par des nuages vites chassés par un vent important sur les sommets .

  Pour tout les traileurs débutants ou non ces sorties sont exigeantes mais tres bénéfiques pour une bonne préparation physique et mentale ,Elles s'integrent bien dans nos programmes d'entrainement avec en prime des moments de partage et de loisirs

JAcques dit Mike Horn 

TRAIL du SANCY

Des Spiridonniens ont représentés le club sur les différentes distances proposées

 Michael,Jocelyn,Jéremy sur le 60 kms 3300D+  ;ils sont finishers  

Franck et veronique en préparation de la diagonale ont quant à eux participé aux 33 et 19 km

Bravo à tous  

L'heure de la reprise a sonné ;Rendez vous tous les  Lundi et Mercredi au stade Gaston Simounet pour un début de séance à 19h.

Pour les personnes interessées n'hesitez pas à venir partager quelques séances avec nous avant de vous inscrire .Séances les lundi et mercredi à 19 h ,sortie Trail le Dimanche matin

Pour tous ceux qui veulent proposer une sortie le week-end,transmettre des informations,des photos .....

contacter Philippe au 07.68.87.71.12 ou par mail p.roucou1@free.fr

Pour toutes les informations concernant les entrainements,

s'adresser à Jean-Michel au 06.70.55.44.61 ou Claire au 06.11.29.10.59

ENTRAINEMENTS AU STADE

LE LUNDI et le MERCREDI

A PARTIR DE 18H30

Pour tous vêtements ou objets trouvés dans les vestiaires, il faut vous adresser à YVES qui se chargera de les garder jusqu'à ce que les propriétaires se manifestent

NR'gyfit Nature

Pilates Renforcement Musculaire Yoga