Les entraînements pour la saison 2026/2027 ont repris dès le Mercredi 2 Septembre 2026 à 19h, sur la piste de Picquecailloux à Bergerac.
La première et seconde colonne correspondent au lundi et mercredi et les entrainements ont lieu à la piste à Bergerac.
La troisième colonne correspond au vendredi à Saint Sauveur de Bergerac.
La dernière colonne est la sortie club du Dimanche, le lieu sera donné sur le groupe messenger du club.
Téléchargez et remplissez le formulaire puis transmettez-le à l’adresse contact@spiridonperigordpourpre.fr
La VMA ou vitesse maximale aérobie est la vitesse de course à laquelle votre corps consomme un maximum d’oxygène (O).
Calculer votre VMA permet de connaître votre niveau et ensuite de travailler en fonction de ce niveau. Les entraînements sont différents selon votre vitesse. Grâce à la VMA, vous pourrez évaluer votre évolution en recommençant un test VMA 2 fois par an. Vous pourrez donc adapter votre programme d’entrainement régulièrement.
Résultats des précédents test VMA – MAI 2026
Vous trouverez ci dessous les tableaux des allures en fonction de votre VMA, consultez celui qui vous concerne avant chaque séance de VMA.
