Entrainements Période été

 

A compter du 1 er Juillet les entrainements auront lieu :

                        lundi au Chateau du roc  à   19h 

                        mercredi rdv à l'ecole de Saint Sauveur à 19 h

 

 

Reprise des entrainements au stade Gaston Simounet le mercredi 4 septembre 

DIVERS RESULTATS des SPIRIDONNIENS en ce début d'été 
 
AQUATERRA 2019 13 JUILLET 2019
 
70 Km avec 3300 m D+
Seul participant du club , Bachire BERRAHMA termine en
12H 34
Bravo
 
 
ANDORRA TRAIL
LA MITIC 112 Km avec 9700 m D+
Départ Vendredi 19 Juillet 2019 à 22 Heures
3 coureurs du club ont participé à ce TRAIL .
Guillaume CHAMINADE et Thierry BONHOMME terminent les 112 Km
en 37H18 , quant à Raphaël PALMA franchit l'arrivée au bout de 40h28.
Encore de belles performances sur un circuit avec un dénivelé aussi
important
 
6000 D
65 km 3500 m D+
WEEK END du 26/28 Juillet
3 coureurs du club ont participé à ce TRAIL
Raphaël PALMA et Thierry BONHOMME se classent
499 éme sur 2000 coureurs pour un temps de course de
10H23.
Jean Michel TOINET s'est arrêté presque à mi-chemin
(la  météo était deplorable  ! dommage il lui restait que la descente à faire !!!!!!!!!.......)
Bravo à tous
RESULTATS du  TRAIL GTVO 2019
10 coureurs du SPP ont participés au trail de la GTVO 2019 avec un départ à 5 H du
matin le samedi 13 Juillet sous un magnifique feux d'artifice. A la sortie de LARUNS, nous sommes
partis en direction du col d'ARRIUTORT , première difficulté 6 km 1063 mD+. Deuxième difficulté ,à la sortie
LOUVIE JUZON 6.9 km 971m D+ qui ont mis à l'épreuve les coureurs.
Au total nous avons parcourus 74 km avec 5000 m D+ .
Sébastien GRELETTY en Solo, Philippe DESROZIER
en Solo, Cathy PRUNET et Didier THEBAUD en relais sont arrivés en même temps pour 15H55 de course.
Quant à moi , j'ai franchi l'arrivée 12 minutes après le trio.
Claire CHAMPEIX est classée première V2 Féminine
avec 17H 17 de course.
Stéphane BUSSIERE a parcouru 37,5 km en 9 H
mais pas suffisant pour passer la barrière horaire.
Jean Christophe BUSSIERE, Sébastien ALMEIDA
et Jocelyn DUVAL ont été arrêtés au 44.4 km pour
aux environs 11h15 de course.
Cette course est exigeante par ses dénivelés positif
et négatif, par ces chemins glissants , les pierres , les rochers ,et les barrières horaires .
Les coureurs doivent être très vigilants ,très entrainés pour affronter les différentes difficultés
et avoir surtout un mental d'acier. Même si 4 coureurs
d'entre nous n'ont pas pu finir ce TRAIL , ils ont autant
de mérite que les finishers .
Bonne expérience et bravo à tous .

Jacko

Adhésion Saison 2019 2020

 Procédure d'adhésion :

chaque licencié qu'il soit nouveau ou non,télécharge le formulaire et le remplit lisiblement.  Cette année pour tous ceux qui ont un certificat médical depuis plus de 3 ans,  ne pourront plus remplir 
le questionnaire et devront donc fournir un nouveau certificat ,comme pour les 
nouveaux adhérents (voir message FFA ci dessous ) .

le dossier complet (formulaire,certificat ou questionnaire et chéque ) sera remis à Claire .

 

Il est possible de pré commander des tee shirt club ,l'indiquer sur le formulaire (les prix sont en cours de négociation)

Nota: votre licence est valable jusqu'au 31 aout  

Adhésion 2019 2020
formulaire et certificat médical à remplir
FORMULAIRE de demande d'adhesion 2019 20[...]
Document Microsoft Word [96.9 KB]

Rappel licences:Message FFA 

 

Pendant vos 3 dernières saisons de licence vous avez pu bénéficier de la nouvelle disposition mise en place par le Ministère en charge des sports qui a facilité le renouvellement de votre licence en ayant présenté un seul certificat médical qui a été utilisé pendant vos 3 dernières saisons de licence. 


Pour votre prochaine licence de la saison 2019-2020 qui sera valable à partir du 1er septembre 2019, vous devrez nécessairement présenter un nouveau certificat médical datant de moins de 6 mois (au 1er septembre) et qui sera éventuellement utilisable pendant 3 nouvelles saisons en fonction de vos réponses au questionnaire annuel de santé. 

Nous vous encourageons à faire cette démarche auprès de votre médecin traitant dès maintenant. 

Sachez que votre démarche de renouvellement de licence pourra se faire auprès de votre Club dès le 17 juin 2019, en effet votre Club aura à cette date la possibilité saisir votre Licence 2020 de façon anticipée. 

Pour ceux d'entre-vous qui pratiquez le Running, dès que votre licence (Compétition ou Running) aura été pré-saisie par votre Club vous pourrez bénéficier de la dispense de présentation d'un certificat médical lors de vos inscriptions à des courses inscrites au calendrier fédéral puisque l'organisateur pourra effectuer automatiquement la vérification de l'existence d'une saisie anticipée de votre licence. 
Cette démarche est faite par l'intermédiaire des prestataires d'inscription en ligne agréés par la FFA 
 

Le Spiridon au Jazz Trail 2019
Et hop, une belle brochette de Pourpre (en reprenant les termes
de Nicolas).
Plus de 26 trailers du SPP ont participé à cette édition jazz trail 2019. 
Encore de belles performances, belle représentation de notre club avec nos
Tee shirts pourpres, bon esprit et convivialité. 
Vous ne pouvez que en juger par le sourire du groupe.
Nous pouvons également remercier
J. Louis DUBORD et son équipe pour l'organisation de ce 
Jazz trail 2019.
Bravo à tous 
Traileur Jacko
 
Une belle photo..........
 MAILLOTS CLUB :
Pour les personnes interessées par l'achat d'un maillot, vous trouverez ci dessous l'inventaire des tailles restantes :
 
  Maillots  hommes  :  taille S : 2    t M : 1   t L : 3   t XL : 0    t XXL : 1   t XXXL : 3
 
  Maillots  femmes  :  Taille S : 10   t M : 0   t L : 2  
 
Pour les personnes désirant commander des tailles non disponibles veuiller vous faire connaitre auprés de Jacques Seret .Nous essaierons de passer une commande au mois de septembre 
( sachant que c'est un minimum de 4 pièces par taille ).

Jacques et Sébastien à l'Euskal 

En équipe Seb et moi, nous avons couru à Saint-Etienne-de-Baïgorry ce week-end 

Sur 2 jours pour les distances 2x 41 km et un dénivelé positif de 4100 M.
Le départ était à 6h30. La température correcte le matin a très  vite montée 
Vers les 33 ° ce qui a rendu l'épreuve encore plus exigeante. Sur 319 équipes
partantes, 239 sont finishers. Quant à nous, au classement nous sommes
155 ème pour un temps de 14h41.Le paysage était magnifique sous 
un beau soleil et une vue à 360°.Jacko

Un compte rendu des courses auxquelles Pierre a participé durant ce mois de Mai 

 

Laetitia et moi-même avons couru aux Foulées Salvadoriennes il y a 15 jours. Je finis 11ème et elle 18ème et deuxième féminine. 
Ce dimanche j'étais à Escoire après Périgueux chez mes parents pour le 15 km (La Grande Cagouille) de la Foulée des Cagouilles organisée par le comité des fêtes. Ce la se passe toujours fin mai au moment de la Fête du village. 
Très beau parcours avec de magnifiques panoramas donnant tout à tour sur les vallées de l'Auvézère et de l'Isle. Une course qui mériterait plus de coureurs au départ. 
Seulement 1,5km de route partagé entre le départ et l'arrivée. Ce fameux départ en côte de 400m qui donne d'entrée de jeu le goût de ce que va être toute la première partie du Trail. En même temps 600m de D+ annoncée. 
Une première partie partie donc qui est plutôt roulante sans être facile. En effet ca monte beaucoup mais jamais avec de forts pourcentages. Une trace faite de chemins forestiers et monotraces au milieu des bois. Ensuite petite descente vers la vallée de l'Auvézère avant de remonter sur les chemins de castines et de redescendre, cette fois vers la Vallée de l'Isle. Pour enchaîner par la fameuse côte à 35% sur 150 200m. Son petit nom est la montée des Cagouilles. Jojo et son sens du défi tenterait sûrement de la monter en courant. Pour la petite anecdote, il Y a 3 ans les coureurs s'accrochaient aux branches pour monter tellement que la pluie avait détruit le moindre appui possible. 
Puis lorsque l'on en finit on redescend pour croit-on souffler un peu. Il s'agit d'un trompe l'œil car cette fois ci c'est la montée des Pinsaudies (moins dure mais quand même) que l'on aborde et qui fait monter les jambes en températures . Une fois ce morceau enfilé, on file sur les chemins de nouveau pour ensuite descendre vers l'Isle et la longer pendant quelques centaines de mètres. Sûrement la partie du parcours la plus paisible. On y découvre une végétation variée et magnifique. Mais c'est sans compté la nouvelle côte qui s'enchaîne et qui casse une nouvelle fois les jambes. À un nouveau morceau le long de l'Isle, s'enchaîne une côte dans les bois, longue pas particulièrement dure mais où il est de bon ton de ne pas s'enflammer. On retrouve ensuite les hauteurs d'Escoire pour aller en direction de l'Auvézère. Et de là, sûrement un des plus beaux panoramas que j'ai pu voir sur les courses de Dordogne. On y voit sur plusieurs kilomètres du lieu dit "La Roquette" jusqu'à l'aérodrome de Bassilac. Puis en avançant, sur le bas d'Escoire et une partie de la commune avoisinante d'Antonne et Trigonnant. Tout cela avant de plonger dans la magnifique arrière cours du château d'Escoire (qui a eu une histoire particulière durant la 2ème Guerre), puis de remonter de nouveau sur les hauteurs d'Escoire et finir en roue libre dans la descente de la Gratade et être récompensé par un généreux repas compris dans le prix d'inscription et l'accueil des personnes du comité des fêtes d'Escoire qui se démènent depuis 40 ans pour maintenir une vie dans le village. Et depuis 5 ans pour ce très beau Trail. 
À faire connaître auprès de tout les membres du club !!! 
Maintenant place à l'Euskal... 
Pierre

Thierry Bonhomme notre directeur de course du trail de Pécharmant est allé courir dans un autre vignoble(connu lui aussi ...!!!)  en participant au trail de Saint Emilion et finit troisiéme en 2h08 sur 25 km 1000D+.

Bravo à lui 

 

 

Vous qui portez les couleurs du spiridon et qui participez à des épreuves n'hesitez pas à nous faire part de vos résultats et vos commentaires 

Sortie du Dimanche 26 Mai 

Petit groupe de choc ? de 5 Trailers Sur les sentiers de Liorac, 
Saint Félix, Saint Marcel du Périgord, Cause. 
Boucle de 15 km avec un passage ludique sur un circuit de
 moto-cross ?. 

.

Aprés l'annulation de dernière minute par la municipalité de Bergerac !!!! des 10 km d'Intersport / BAC, une centaine d'irréductibles joggueurs a tenu à apporter son soutien aux organisateurs et ont pris le départ de la course chacun sous sa responsablité, Belle ambiance conviviale malgré la déception et l'incompréhension. Tous espèrent une nouvelle 1ère édition en 2020.

ATTENTION le site a été modifié et les séances d'entrainement se trouvent désormais dans la rubrique calendrier des séances d'entrainement.

Sortie du Dimanche 5 Mai 
15 trailers sur une boucle de
15 km sous un beau soleil et
un paysage magnifique en passant
par le village de QUEYSSAC, le 
hameau de LA MOUTHE pour 
un départ et une arrivée sur
LEMBRAS. 
Sortie sympathique
Bravo à tous

Quelques photos du Stage montagne chez C Escots 

 

 le Spiridon à Pingyao en Chine !!!

 

 

Message aux Spiridonniens: n'hesitez pas à faire passer vos photos avec le maillot du Spiridon dans les endroits que vous visitez ,aimez ou voulez faire découvrir 

une surprise attends celle celui ou ceux qu'un jury" impartial" aura désigné "Digne(s) représentant(s) du Spiridon "

Monbazitrail 2019

36 Spiridonniens ont participé au Monbazitrail sur les distances de 12 et 20 km.malgré le terrain boueux mais sous un beau soleil les participants ont  apprécié l'épreuve et sont satisfaits de leur parcours .

Felicitations en particulier à 4 de nos représentants qui sont récompensés :Kittery,Corinne Micka et Thierry  .

Bravo à tous et merci au BAC pour cette belle organisation 

 

ASSEMBLEE GENERALE DU SPIRIDON PERIGORD POURPRE 

 

L'assemblée générale du Spiridon a eu lieu le lundi 1er avril .Le traditionnel apéro dinatoire a cloturé cette assemblée. 

Marathon des forts 2019

Plus de 20 adhérents ont participé à Cette édition 2019 sur le solo et les
Relais ainsi que la rando course VTT. Nous avons évolué sur des sentiers
Traversant des paysages magnifiques, Sur des ruelles au milieu de hameaux et villages authentiques , de toutes beautés. C'est un trail technique avec un bon
Dénivelé positif de 1400 M sur le 43 km, terrain très boueux. 
Nous pouvons que féliciter les organisateurs et les bénévoles de Ce trail et rando VTT. 
De très bon résultats sont à enregistrer sur cette édition 2019
Aussi bien sur le solo que les relais. 
Bravo à tous 
Jacko 

Courses financées par le club :
Cette saison encore, le club financera Deux courses locales à chaque licencié : Monbazitail ou 10 kms d’Intersport (organisées par le BAC), et Jazztrail (organisée par le club de l'ASPB).
Veuillez remplir le formulaire sur le site pour que le club puisse procéder au règlement de vos
inscriptions auprès des organisateurs .

Votre message issu du formulaire a été envoyé avec succès.

Vous avez entré les données suivantes :

Inscription gratuite à deux courses locales (1 à choisir parmi les 2 courses proposées par le BAC et 1 par l'ASPB)

Veuillez corriger l'entrée des champs suivants :
Une erreur s'est produite lors de la transmission du formulaire. Veuillez réessayer ultérieurement.

Remarque : Les champs suivis d'un astérisque * sont obligatoires.

Veuillez noter que le contenu de ce formulaire n'est pas crypté

Trail de Pécharmant : Les résultats et photos dans la page Trail de Pécharmant 

 

          Superbe édition avec plus de 600 coureurs classés et plus de 80 randonneurs au total plus de 700 personnes ont participé au trail de Pécharmant !!!

SORTIE DU DIMANCHE 07 Octobre 09h Ecole de Saint Sauveur Sortie avec le Running Club Arpajon  (Arpajon /Céré 15)

Le soleil n'était pas au rendez vous mais 2 groupes ont été constitués pour effectuer une sortie d'entrainement sur route .Bon nombre de participants du club d'Arpajon /Céré étant inscrits aux marathons de New York et de la Rochelle 

les deux groupes sont partis vers la voie verte ,Mouleydier, le barrage de Tuilliere et le chateau des Merles .Un  groupe s'est dirigé vers Liorac pour rejoindre Saint Sauveur par le chemin des cretes ,le rythme était rapide pour une distance de 18.5 km .Le second groupe est revenu sur Saint Sauveur et  a effectué une boucle supplémentaire pour finir avec 20.5 km ,le challenge personnel d'une runneuse d'Arpajon étant atteint en franchissant la barre des 20kms 

L'ambiance était excellente  et la pluie n'a pas perturbée ces bons moments de convivialité avec un café offert à tous au départ et à l'arrivée ,nous avons pu aussi échanger les dates des futures courses organisées par les 2 clubs( Un trail est organisé en Avril à Arpajon avec des distances de 15 et 29 km) mais nous en reparlerons !!!     

WEEK END RANDO COURSE au MONT DORE les 29 30 septembre

Un week end au Mont dore a été organisé par Cathy le 28 septembre .Les 10 traileurs et une marcheuse ont pu apprécier les spécialités culinaires de la région:Truffades,tartiflette etc.. accompagnées de bieres issues de brasseries locales.Nous avons été acceuillis au gite des Hautes Pierres ou tout est fait pour recevoir dans les meilleures conditions les traileurs,vetetistes et randonneurs..

Après une bonne nuit et un petit déjeuner nous sommes partis à la conquete des chemins de randonnée nous menant au Sancy pour un retour par la grande cascade et le mont dore aprés 6 heures d'effort.Quant à la randonneuse elle s'est orientée vers le lac Chambon pour 3 h de marche.Après cette journée bien remplie nous avons partagé un petit moment de détente dans un lieu un peu insolite ,au milieu de nulle part,nous avons pris un bain dans une source d'eau chaude (37°C).Les plus téméraires ont finis dans la Dordogne à 5°C .

Le lendemain 9 trailers ont pris la direction du lac de Guery toujours guidés par Cathy et Philippe

  De beaux paysages ,cascades forets montagne se sont offerts à nous sous un soleil quelques fois caché par des nuages vites chassés par un vent important sur les sommets .

  Pour tout les traileurs débutants ou non ces sorties sont exigeantes mais tres bénéfiques pour une bonne préparation physique et mentale ,Elles s'integrent bien dans nos programmes d'entrainement avec en prime des moments de partage et de loisirs

 

JAcques dit Mike Horn 

DIMANCHE 23 Septembre sortie à Liorac 

Un groupe de 14 trailers a effectué une sortie de 13 kms avec une belle surprise deux sangliers qui ont déboulé à 5 m devant le groupe .

après ce bel effort et cette montée d'adrénaline ils ont bien mérité une biere à la terrasse du bar de LIORAC

TRAIL du SANCY

Des Spiridonniens ont représentés le club sur les différentes distances proposées

 Michael,Jocelyn,Jéremy sur le 60 kms 3300D+  ;ils sont finishers  

Franck et veronique en préparation de la diagonale ont quant à eux participé aux 33 et 19 km

Bravo à tous  

 

ADHESION AU SPIRIDON PERIGORD POURPRE 

Formulaire d'adhésion SPIRIDON PERIGORD POURPRE 2018 2019
Si vous êtes déjà licencié ,remplissez auparavant le questionnaire santé qui vous a été adressé en juin par la FFA .
Comment se connecter à mon espace licencié ?

1) Se rendre à l'adresse suivante : http://www.athle.fr/acteur

2) Lire la première page d'explications et cliquer sur l'image

3) Arrivé sur la page d'identification générale, tapez dans nom d'utilisateur : webacteur et dans le mot de passe : webacteur puis valider

4) Arrivé sur la page d'identification personnelle, tapez dans code d'accès : votre n° de licence et dans le mot de passe : le mot de passe fourni en bas de page avec la lettre d'accompagnement de votre licence.
FORMULAIRE DE DEMANDE d'adhesion 2018 20[...]
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Chers adhérent(e)s,

La licence va être augmentée exceptionnellement cette année car nous souhaitons que chaque licencié(e) possède le nouveau maillot du club.

Ce maillot technique sera financé pour partie par le club, par les sponsors : Intersport / Com par ici et en partie par chacun d’entre vous.

Des maillots seront disponibles au stade pour que vous puissiez déterminer votre taille, que vous indiquerez ensuite sur le bulletin d’adhésion.

 

Merci de votre compréhension et pour votre engagement au sein du club.    

                                Les membres du bureau

L'heure de la reprise a sonné ;Rendez vous tous les  Lundi et Mercredi au stade Gaston Simounet pour un début de séance à 19h.

Pour les personnes interessées n'hesitez pas à venir partager quelques séances avec nous avant de vous inscrire .Séances les lundi et mercredi à 19 h ,sortie Trail le Dimanche matin

GRP 2018

Le week end du 25 aout avait lieu le Grand Raid des Pyrénées ,et comme chaque année de nombreux spiridonniens se sont lancés dans l'aventure du 40  et du 80 km et sur les 9 engagés 8 sont arrivés au terme de ces épreuves particuliérement exigeantes   

Bravo à tous 

 

 

Entrainement du 30 juillet !!!

La Météo n'est pas de la partie à Gavarnie,mais le moral des spiridonniens est au beau fixe 

Pour tous ceux qui veulent proposer une sortie le week-end,transmettre des informations,des photos .....

contacter Philippe au 07.68.87.71.12 ou par mail p.roucou1@free.fr

 

Pour toutes les informations concernant les entrainements,

s'adresser à Jean-Michel au 06.70.55.44.61 ou Claire au 06.11.29.10.59

ENTRAINEMENTS AU STADE

LE LUNDI et le MERCREDI

A PARTIR DE 18H30

Pour tous vêtements ou objets trouvés dans les vestiaires, il faut vous adresser à YVES qui se chargera de les garder jusqu'à ce que les propriétaires se manifestent

NR'gyfit Nature

Pilates Renforcement Musculaire Yoga

Infos sur le site web nrgyfitnature.com

City Training Tous les vendredis soirs de 19h15 à 20h15 au départ du jardin Perdoux à Bergerac (course à pieds et renforcements musculaires)

Retrouvez nous aussi sur Facebook et consultez régulièrement des conseils entrainements

Partenaires Officiels

Nous remercions tous nos partenaires pour la confiance qu'ils nous accordent, ainsi nous invitons nos licenciés à leurs réserver leurs achats.

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Adhesion 2019 2020
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Questionnaire de santé FFA
a renseigner sur le site FFA ou à télécharger et à transmettre au club
cerfa_15699-01.pdf
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Vidéo Trail de Pécharmant 2015
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