2 Sorties proposées ce Dimanche 8 Décembre

       - Rendez vous à 09 h à Clérans pour 2 h (environ 20 km , dénivelé moyen) .

       -Sortie 12 km à Saint Julien De Crempse. Rassemblement devant la mairie 9h30. Covoiturage possible depuis Bergerac en se retrouvant devant l'ancien troc de l'ile, à coté de Renault, route de Périgueux à 9h.

 

Trail de Pécharmant 2020 les 18 et 19 Janvier 

TRAIL DE PECHARMANT 2020
COURSE NATURE 18 et 19 janvier 2020
Flyer Trail de nuit 2020.pdf
Document Adobe Acrobat [2.4 MB]

Le flyer du trail de pécharmant est disponible ! n'hesitez pas à le réclamer et à le distribuer autour de vous et sur les courses auxquelles vous participez .

                             La Saintelyon 66° édition,

Jacques Ricaud, Claire et Jean Champeix y étaient pour 76 km et 2200 D+ entre Saint Etienne et Lyon, la course la plus ancienne et la plus populaire : 17000 participants sur l’ensemble des épreuves, pour l’épreuve Solo 7000 coureurs mais seulement 5700 prendront le départ, il faut dire que les prévisions météo ne sont pas bonnes du tout mais nous sommes engagés et il faut y aller, on n’a pas fait le voyage jusqu’à Lyon et surtout la préparation pour finalement renoncer ! Le départ est prévu à minuit mais vu le nombre de participants, des vagues de 1500 coureurs partent toutes les 10 minutes . Nous partons avec la 4ème vague après 1h15 d’attente ! et oui ! il faut faire la queue pour passer sous l’arche de la Sainte lyon ! heureusement il ne pleut pas encore . 5 km de bitume pour quitter Saint Etienne et nous commençons à attaquer les chemins, la pluie ne se fait pas attendre avec un débit de faible à fort. Nous sommes rapidement trempés puis transis de froid, nous atteignons le 1er ravito bondé ; impossible de s’approcher des tables pour avoir une soupe chaude, dommage ! nous repartons vers le prochain situé au km 31, les bénévoles à l’abri et les coureurs sous la pluie. 1ère expèrience  pour nous de manger une soupe sous une gouttière ! Nous pensons sérieusement à arrêter car le froid nous envahit, nous sommes grelottants et mettons tout ce que nous avions de rechange. Une bénévole nous dit que les prévisions météo devraient s’arranger à 6h. Il est 5h du matin, à 8h le jour va se lever, nous décidons de continuer. Les chemins deviennent des torrents de boue, pas facile d’avancer dans ces conditions et le brouillard s’y met, notre allure moyenne diminue …nous n’arriverons jamais à midi comme prévu ! quelques points réconfortants quand même : les braseros installés aux ravitos qui nous réchauffent le corps et la musique à tous les carrefours qui nous réchauffent le cœur ! passage au 50è, il fait jour, la pluie a cessé, un gros passage à vide pour Jean, « allez Jean, il ne reste que 25km, on est large sur les barrières horaires, on va finir en marchant ! « et Jean de penser « 25 km en marchant mais ça fait encore 5 heures avant d’arriver » mais ça il me le dira que plus tard ! Nous arrivons vers Saint Foy des Lyons, banlieue bien bahutée,  des escaliers à n’en plus finir, Une image qui nous restera : certains beaucoup plus entamés que nous , qui descendent ces marches  en se tenant à la rampe, enveloppés dans leur couverture de survie mais au moins ils ne feront pas partis des 800 abandons ! Nous franchirons la ligne d’arrivée avec 2h50 de retard sur nos prévisions mais avec notre objectif atteint. Heureux d’avoir terminé, d’avoir participé à cette grande fête du trail, un soutien et une ambiance sur tout le long du parcours et ce malgré les conditions.

 

 

Bravo aux Spiridonniens Tous Finishers !!!!!!!

Sortie du DIMANCHE 1 Décembre :

 

Quelques spiridonniens se sont retrouvés à Ginestet pour une sortie de 13 km .La météo etait de la partie pour une fois cette semaine , Les ruisseaux rencontrés étaient bien chargés ,il a fallu sauter quelques flaques et fossés ,  Evidemment les chaussures ne sont pas restées séches longtemps  ,une chaussure est meme restée dans la boue !!!!!     

Informations :Dates à retenir Sorties ouvertes à TOUS 

:

            -  Sortie des Dimanches 5 et 12 janvier 2020 reconnaissance en 2 fois du parcours du 32km du trail de Pécharmant 

                                   5 Janvier Couze-Liorac départ 8h30 de Liorac pour covoiturage 

 

                                   12 Janvier  Liorac-Chateau du Roc départ 8h30 du chateau du Roc  pour covoiturage

Vendredi 22 novembre avait lieu la cérémonie des récompenses du 15 ème challenge du conseil départemental << Courir en Dordogne >> Saison sportive 2019.
Trois Spiridoniens ont étés récompensés lors de cette soirée.
 
Gaby 1er cat M4 Trail long
 
Corinne 2 ème cat M1 Challenge des courses en Dordogne
 
Joël 3 ème cat M2 Challenge des courses en Dordogne 
 
Bravo à tous 

 La sortie club 2020 aura lieu le 13 juin au trail de montagn Aspe

 https://www.trail-montanaspe.com/. Un gite de 20 personnes est pré reservé (les frais seront partagés entre tous les participants ) .l'inscription aux courses est à faire individuellement à partir du 22 décembre.

gite https://www.maison-despourrins.com/

 

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Formulaire de reservation du logement pour la sortie club MONTAGN'ASP du 13 juin 2020 date limite d'inscription le 30 Décembre GITE d'ESPOURINS 22 places en 8 chambres de 2, 3 ou 4 personnes.

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 Sortie  ce Dimanche 17 Novembre :

      

     Sortie conviviale  à Ginestet  d'1 heure 35  avec 200m de dénivele avec un rythme en endurance pour préparer les échéances hivernales .  

     

 

  Jacko sur la diagonale il a survecu !!! il est Finisher de cette edition !!!

L'après course 
 
Dimanche matin, après 6 h de sommeil  bien mérité, j'ai pu faire le bilan de ma course et en conclure que la bonne préparation physique et mentale, lagestion des ravitaillements, le Road book, une bonne connaissance de soi même sont les gages de la Réussite de ce trail mythique dit Diagonale des FOUS....... 
Finir sans douleur physique est très appréciable et donne encore l'envie de continuer l'aventure et de voir des paysages magnifiques, majestueux, colorés, la brume du matin, le levé du soleil, le bruit des oiseaux.... que du Bonheur sur ces sentiers au milieu de nulle part..... 
Et de plus le lendemain se promener avec le tee-shirt finisher 2019 donne le privilège d'avoir droit à un sourire, une poignée de main, une tap dans le dos accompagné de félicitations des gens que l'on croisent. 
.... j'ai survécu..... l'inscription au dos du tee-shirt de couleur jaune donne 
encore plus de valeur et de fierté  aux Finishers....
 
 J'espère que je vous ai donné l'envie de vous engager dans cette aventure
pour les éditions suivantes de la Diagonale des fous !!!!!!
Jacko.... J'ai survécu... 
 
 
Cette course mythique a attiré cette année 51 pays. Un peu plus de 2700
Coureurs ont pris le départ jeudi 17 à 22 heures sous les applaudissements
du public et un feu d'artifice. Les médias et les chaînes télévisées étaient 
présentes pour ce grand événement la Diagonale des fous. Les 4 premiers km
restent dans l'esprit de chacun avec la population de la Réunion qui s'est
déplacée pour encourager tous les partants de cette course avec une
tap dans la main avec les compétiteurs de quoi vous donnez des ailes pour courir. Après ce départ des plus mémorables, nous avons pris un
dénivelé positif de 3300 D+ avant d'arriver à CILAOS la première base de vie. La première difficulté à été la mare à boue, le coteau de KERVEGUEN
et bien sûr la descente de CILAOS magnifique par son paysage et sa
végétation mais très dangereuse. 
Un petit repos après ce premier effort, Je suis reparti pour avaler 4300 M D+
avant d'arriver à la deuxième base devie. Les cols de TAIBIT et surtout de 
MAIDO sont très difficiles avec des marches irrégulières de 20cm à 50 cm
pouvant mettre en péril le mental de chacun. Il y a également la différence 
de température, nous passons de 30° à -4° pour dormir cela devient compliquer. 
Un fois le col de MAIDO franchi les grandes difficultés sont terminées.
J'ai oublié de parler des grandes descentes avec ces grandes marches irregulieres
où j'ai dû jouer l'equilibriste sur les rochers et être vigilant aux racines. 
Après la deuxième base de vie, je suis parti à la conquête des quelques km
Restants (aux environs 40km),mais il restait quelques belles surprises et 
en particulier les chemins des Anglais qui est un cauchemar pour les jambes
bien fatiguées.... roches plates en guise de dallage de façon irrégulières sur 
plusieurs km avec des montées et descentes aux environs de 15%.....
 
 A quelques kilomètres de l'arrivée, J'ai dû porter secour à un coureur en
détresse, hypoglycémie et hypothermie, ne pouvant plus avancer. Je l'ai mis
en sécurité et couvert avec 2 couvertures de survie et j'ai appelé les
secours. 2 jeunes médecins sont arrivés et pris le relais (pour info sa température du corps était à 35 °, il n'avait pas de couverture de survie... quel insconcient
jouer avec sa vie pour 50 grammes le poid d'une couverture.....) et de plus il
m'a retardé aux environs de 1 h mais aucun regret (ce qui n'est pas le cas de 
La plupart des coureurs, c'est chacun pour soi !!!!!!).
J'ai donc continué pour prendre la dernière descente très technique mais rien nous arrête car l'arrivée est imminente, surtout ne pas
se blesser sur ces derniers km.
 
La joie est immense et les larmes aux yeux quant j'ai franchi la ligne d'arrivée. 
.... 56 Heures ont été nécessaires pour avaler les 170 km et 9600 D+ et 
9550 D- ,  1455 ème sur 2000 coureurs, + de 700 coureurs ont abandonné.....
 
Merci à ma famille, mes enfants,lydie,mes amies, amis
coureuses, coureurs du club SPP, marcheuses et marcheurs de Saint-Sauveur qui m'ont soutenu et donné la force d'avancer et de garder le moral. 
 
J'ai survécu 
Jacko 

Apéritif d'accueil apres l'entrainement du  mercredi 25 septembre 

une soixantaine de personnes étaient présentes pour lancer cete nouvelle saison 

Sortie club et stage Montagne 2020  reservez ces dates !!!

- Comme tous les ans le Spiridon organise un stage montagne au pays Basque chez Claude Escot

la date traditionnelle de Paques est maintenue retenez donc les dates  du 12 et 13 avril 2020 (du vendredi soir au dimanche midi ).le prix est d'environ 80 à 90€ pour 2 nuits ; repas du soir et accompagnement en montagne .(limité à 25 personnes )

.

  -La sortie club 2020 aura lieu le 13 juin au trail de montagn Aspe https://www.trail-montanaspe.com/. Un gite de 20 personnes est en cours de reservation (les frais seront partages entre tous les participants ) .l'inscription aux courses est à faire individuellement avant fin décembre.

 

Prochainement des formulaires d'inscription seront en ligne 

Retrouvez le plan d'entrainement sous l'onglet "Calendrier des séances d'entrainement et VMA"

RDV au stade gaston simounet à Bergerac les lundi  et mercredi à partir de 18h30 pour l'échauffement, la séance spécifique débute à 19 h précise. Le  vendredi et le dimanche, consulter le calendrier pour le lieu et l'heure du RDV.

 

- Dans le cadre des bonnes résolutions de la reprise :-) !!! vous avez peut etre déjà des idées quand à vos objectifs de course pour l'année à venir ? n'hesitez pas à en parler à nos entraineurs et  à nous les envoyer à Contact@spiridonperigordpourpre .fr,

Consulter la rubrique "QUI FAIT QUOI QUAND OU " pour connaître les objectifs de chacun et participer aux courses. La plupart des organisations propose plusieurs distances pour satisfaire tout le monde!

-Dimanche 22 septembre  : Participation au trail des moulins à Pineuilh

Adhésion Saison 2019 2020

 Procédure d'adhésion :

chaque licencié qu'il soit nouveau ou non,télécharge le formulaire et le remplit lisiblement.  Cette année pour tous ceux qui ont un certificat médical depuis plus de 3 ans,  ne pourront plus remplir 
le questionnaire et devront donc fournir un nouveau certificat ,comme pour les 
nouveaux adhérents (voir message FFA ci dessous ) .

le dossier complet (formulaire,certificat ou questionnaire et chéque ) sera remis à Claire .

 

Il est possible de pré commander des tee shirt club ,l'indiquer sur le formulaire (les prix sont en cours de négociation)

Nota: votre licence est valable jusqu'au 31 aout  

Adhésion 2019 2020
formulaire et certificat médical à remplir
FORMULAIRE de demande d'adhesion 2019 20[...]
Document Microsoft Word [96.9 KB]

Rappel licences:Message FFA 

 

Pendant vos 3 dernières saisons de licence vous avez pu bénéficier de la nouvelle disposition mise en place par le Ministère en charge des sports qui a facilité le renouvellement de votre licence en ayant présenté un seul certificat médical qui a été utilisé pendant vos 3 dernières saisons de licence. 


Pour votre prochaine licence de la saison 2019-2020 qui sera valable à partir du 1er septembre 2019, vous devrez nécessairement présenter un nouveau certificat médical datant de moins de 6 mois (au 1er septembre) et qui sera éventuellement utilisable pendant 3 nouvelles saisons en fonction de vos réponses au questionnaire annuel de santé. 

Nous vous encourageons à faire cette démarche auprès de votre médecin traitant dès maintenant. 

Sachez que votre démarche de renouvellement de licence pourra se faire auprès de votre Club dès le 17 juin 2019, en effet votre Club aura à cette date la possibilité saisir votre Licence 2020 de façon anticipée. 

Pour ceux d'entre-vous qui pratiquez le Running, dès que votre licence (Compétition ou Running) aura été pré-saisie par votre Club vous pourrez bénéficier de la dispense de présentation d'un certificat médical lors de vos inscriptions à des courses inscrites au calendrier fédéral puisque l'organisateur pourra effectuer automatiquement la vérification de l'existence d'une saisie anticipée de votre licence. 
Cette démarche est faite par l'intermédiaire des prestataires d'inscription en ligne agréés par la FFA 
 

Le Spiridon au Jazz Trail 2019
Et hop, une belle brochette de Pourpre (en reprenant les termes
de Nicolas).
Plus de 26 trailers du SPP ont participé à cette édition jazz trail 2019. 
Encore de belles performances, belle représentation de notre club avec nos
Tee shirts pourpres, bon esprit et convivialité. 
Vous ne pouvez que en juger par le sourire du groupe.
Nous pouvons également remercier
J. Louis DUBORD et son équipe pour l'organisation de ce 
Jazz trail 2019.
Bravo à tous 
Traileur Jacko
 
Une belle photo..........
 MAILLOTS CLUB :
Pour les personnes interessées par l'achat d'un maillot, vous trouverez ci dessous l'inventaire des tailles restantes :
 
  Maillots  hommes  :  taille S : 2    t M : 1   t L : 3   t XL : 0    t XXL : 1   t XXXL : 3
 
  Maillots  femmes  :  Taille S : 10   t M : 0   t L : 2  
 
Pour les personnes désirant commander des tailles non disponibles veuiller vous faire connaitre auprés de Jacques Seret .Nous essaierons de passer une commande au mois de septembre 
( sachant que c'est un minimum de 4 pièces par taille ).

Jacques et Sébastien à l'Euskal 

En équipe Seb et moi, nous avons couru à Saint-Etienne-de-Baïgorry ce week-end 

Sur 2 jours pour les distances 2x 41 km et un dénivelé positif de 4100 M.
Le départ était à 6h30. La température correcte le matin a très  vite montée 
Vers les 33 ° ce qui a rendu l'épreuve encore plus exigeante. Sur 319 équipes
partantes, 239 sont finishers. Quant à nous, au classement nous sommes
155 ème pour un temps de 14h41.Le paysage était magnifique sous 
un beau soleil et une vue à 360°.Jacko

Un compte rendu des courses auxquelles Pierre a participé durant ce mois de Mai 

 

Laetitia et moi-même avons couru aux Foulées Salvadoriennes il y a 15 jours. Je finis 11ème et elle 18ème et deuxième féminine. 
Ce dimanche j'étais à Escoire après Périgueux chez mes parents pour le 15 km (La Grande Cagouille) de la Foulée des Cagouilles organisée par le comité des fêtes. Ce la se passe toujours fin mai au moment de la Fête du village. 
Très beau parcours avec de magnifiques panoramas donnant tout à tour sur les vallées de l'Auvézère et de l'Isle. Une course qui mériterait plus de coureurs au départ. 
Seulement 1,5km de route partagé entre le départ et l'arrivée. Ce fameux départ en côte de 400m qui donne d'entrée de jeu le goût de ce que va être toute la première partie du Trail. En même temps 600m de D+ annoncée. 
Une première partie partie donc qui est plutôt roulante sans être facile. En effet ca monte beaucoup mais jamais avec de forts pourcentages. Une trace faite de chemins forestiers et monotraces au milieu des bois. Ensuite petite descente vers la vallée de l'Auvézère avant de remonter sur les chemins de castines et de redescendre, cette fois vers la Vallée de l'Isle. Pour enchaîner par la fameuse côte à 35% sur 150 200m. Son petit nom est la montée des Cagouilles. Jojo et son sens du défi tenterait sûrement de la monter en courant. Pour la petite anecdote, il Y a 3 ans les coureurs s'accrochaient aux branches pour monter tellement que la pluie avait détruit le moindre appui possible. 
Puis lorsque l'on en finit on redescend pour croit-on souffler un peu. Il s'agit d'un trompe l'œil car cette fois ci c'est la montée des Pinsaudies (moins dure mais quand même) que l'on aborde et qui fait monter les jambes en températures . Une fois ce morceau enfilé, on file sur les chemins de nouveau pour ensuite descendre vers l'Isle et la longer pendant quelques centaines de mètres. Sûrement la partie du parcours la plus paisible. On y découvre une végétation variée et magnifique. Mais c'est sans compté la nouvelle côte qui s'enchaîne et qui casse une nouvelle fois les jambes. À un nouveau morceau le long de l'Isle, s'enchaîne une côte dans les bois, longue pas particulièrement dure mais où il est de bon ton de ne pas s'enflammer. On retrouve ensuite les hauteurs d'Escoire pour aller en direction de l'Auvézère. Et de là, sûrement un des plus beaux panoramas que j'ai pu voir sur les courses de Dordogne. On y voit sur plusieurs kilomètres du lieu dit "La Roquette" jusqu'à l'aérodrome de Bassilac. Puis en avançant, sur le bas d'Escoire et une partie de la commune avoisinante d'Antonne et Trigonnant. Tout cela avant de plonger dans la magnifique arrière cours du château d'Escoire (qui a eu une histoire particulière durant la 2ème Guerre), puis de remonter de nouveau sur les hauteurs d'Escoire et finir en roue libre dans la descente de la Gratade et être récompensé par un généreux repas compris dans le prix d'inscription et l'accueil des personnes du comité des fêtes d'Escoire qui se démènent depuis 40 ans pour maintenir une vie dans le village. Et depuis 5 ans pour ce très beau Trail. 
À faire connaître auprès de tout les membres du club !!! 
Maintenant place à l'Euskal... 
Pierre

Thierry Bonhomme notre directeur de course du trail de Pécharmant est allé courir dans un autre vignoble(connu lui aussi ...!!!)  en participant au trail de Saint Emilion et finit troisiéme en 2h08 sur 25 km 1000D+.

Bravo à lui 

 

 

Vous qui portez les couleurs du spiridon et qui participez à des épreuves n'hesitez pas à nous faire part de vos résultats et vos commentaires 

Sortie du Dimanche 26 Mai 

Petit groupe de choc ? de 5 Trailers Sur les sentiers de Liorac, 
Saint Félix, Saint Marcel du Périgord, Cause. 
Boucle de 15 km avec un passage ludique sur un circuit de
 moto-cross ?. 

.

Aprés l'annulation de dernière minute par la municipalité de Bergerac !!!! des 10 km d'Intersport / BAC, une centaine d'irréductibles joggueurs a tenu à apporter son soutien aux organisateurs et ont pris le départ de la course chacun sous sa responsablité, Belle ambiance conviviale malgré la déception et l'incompréhension. Tous espèrent une nouvelle 1ère édition en 2020.

ATTENTION le site a été modifié et les séances d'entrainement se trouvent désormais dans la rubrique calendrier des séances d'entrainement.

Sortie du Dimanche 5 Mai 
15 trailers sur une boucle de
15 km sous un beau soleil et
un paysage magnifique en passant
par le village de QUEYSSAC, le 
hameau de LA MOUTHE pour 
un départ et une arrivée sur
LEMBRAS. 
Sortie sympathique
Bravo à tous

Quelques photos du Stage montagne chez C Escots 

 

 le Spiridon à Pingyao en Chine !!!

 

 

Message aux Spiridonniens: n'hesitez pas à faire passer vos photos avec le maillot du Spiridon dans les endroits que vous visitez ,aimez ou voulez faire découvrir 

une surprise attends celle celui ou ceux qu'un jury" impartial" aura désigné "Digne(s) représentant(s) du Spiridon "

Monbazitrail 2019

36 Spiridonniens ont participé au Monbazitrail sur les distances de 12 et 20 km.malgré le terrain boueux mais sous un beau soleil les participants ont  apprécié l'épreuve et sont satisfaits de leur parcours .

Felicitations en particulier à 4 de nos représentants qui sont récompensés :Kittery,Corinne Micka et Thierry  .

Bravo à tous et merci au BAC pour cette belle organisation 

 

ASSEMBLEE GENERALE DU SPIRIDON PERIGORD POURPRE 

 

L'assemblée générale du Spiridon a eu lieu le lundi 1er avril .Le traditionnel apéro dinatoire a cloturé cette assemblée. 

Marathon des forts 2019

Plus de 20 adhérents ont participé à Cette édition 2019 sur le solo et les
Relais ainsi que la rando course VTT. Nous avons évolué sur des sentiers
Traversant des paysages magnifiques, Sur des ruelles au milieu de hameaux et villages authentiques , de toutes beautés. C'est un trail technique avec un bon
Dénivelé positif de 1400 M sur le 43 km, terrain très boueux. 
Nous pouvons que féliciter les organisateurs et les bénévoles de Ce trail et rando VTT. 
De très bon résultats sont à enregistrer sur cette édition 2019
Aussi bien sur le solo que les relais. 
Bravo à tous 
Jacko 

Courses financées par le club :
Cette saison encore, le club financera Deux courses locales à chaque licencié : Monbazitail ou 10 kms d’Intersport (organisées par le BAC), et Jazztrail (organisée par le club de l'ASPB).
Veuillez remplir le formulaire sur le site pour que le club puisse procéder au règlement de vos
inscriptions auprès des organisateurs .

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Inscription gratuite à deux courses locales (1 à choisir parmi les 2 courses proposées par le BAC et 1 par l'ASPB)

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Trail de Pécharmant : Les résultats et photos dans la page Trail de Pécharmant 

 

          Superbe édition avec plus de 600 coureurs classés et plus de 80 randonneurs au total plus de 700 personnes ont participé au trail de Pécharmant !!!

SORTIE DU DIMANCHE 07 Octobre 09h Ecole de Saint Sauveur Sortie avec le Running Club Arpajon  (Arpajon /Céré 15)

Le soleil n'était pas au rendez vous mais 2 groupes ont été constitués pour effectuer une sortie d'entrainement sur route .Bon nombre de participants du club d'Arpajon /Céré étant inscrits aux marathons de New York et de la Rochelle 

les deux groupes sont partis vers la voie verte ,Mouleydier, le barrage de Tuilliere et le chateau des Merles .Un  groupe s'est dirigé vers Liorac pour rejoindre Saint Sauveur par le chemin des cretes ,le rythme était rapide pour une distance de 18.5 km .Le second groupe est revenu sur Saint Sauveur et  a effectué une boucle supplémentaire pour finir avec 20.5 km ,le challenge personnel d'une runneuse d'Arpajon étant atteint en franchissant la barre des 20kms 

L'ambiance était excellente  et la pluie n'a pas perturbée ces bons moments de convivialité avec un café offert à tous au départ et à l'arrivée ,nous avons pu aussi échanger les dates des futures courses organisées par les 2 clubs( Un trail est organisé en Avril à Arpajon avec des distances de 15 et 29 km) mais nous en reparlerons !!!     

WEEK END RANDO COURSE au MONT DORE les 29 30 septembre

Un week end au Mont dore a été organisé par Cathy le 28 septembre .Les 10 traileurs et une marcheuse ont pu apprécier les spécialités culinaires de la région:Truffades,tartiflette etc.. accompagnées de bieres issues de brasseries locales.Nous avons été acceuillis au gite des Hautes Pierres ou tout est fait pour recevoir dans les meilleures conditions les traileurs,vetetistes et randonneurs..

Après une bonne nuit et un petit déjeuner nous sommes partis à la conquete des chemins de randonnée nous menant au Sancy pour un retour par la grande cascade et le mont dore aprés 6 heures d'effort.Quant à la randonneuse elle s'est orientée vers le lac Chambon pour 3 h de marche.Après cette journée bien remplie nous avons partagé un petit moment de détente dans un lieu un peu insolite ,au milieu de nulle part,nous avons pris un bain dans une source d'eau chaude (37°C).Les plus téméraires ont finis dans la Dordogne à 5°C .

Le lendemain 9 trailers ont pris la direction du lac de Guery toujours guidés par Cathy et Philippe

  De beaux paysages ,cascades forets montagne se sont offerts à nous sous un soleil quelques fois caché par des nuages vites chassés par un vent important sur les sommets .

  Pour tout les traileurs débutants ou non ces sorties sont exigeantes mais tres bénéfiques pour une bonne préparation physique et mentale ,Elles s'integrent bien dans nos programmes d'entrainement avec en prime des moments de partage et de loisirs

 

JAcques dit Mike Horn 

DIMANCHE 23 Septembre sortie à Liorac 

Un groupe de 14 trailers a effectué une sortie de 13 kms avec une belle surprise deux sangliers qui ont déboulé à 5 m devant le groupe .

après ce bel effort et cette montée d'adrénaline ils ont bien mérité une biere à la terrasse du bar de LIORAC

TRAIL du SANCY

Des Spiridonniens ont représentés le club sur les différentes distances proposées

 Michael,Jocelyn,Jéremy sur le 60 kms 3300D+  ;ils sont finishers  

Franck et veronique en préparation de la diagonale ont quant à eux participé aux 33 et 19 km

Bravo à tous  

 

ADHESION AU SPIRIDON PERIGORD POURPRE 

Formulaire d'adhésion SPIRIDON PERIGORD POURPRE 2018 2019
Si vous êtes déjà licencié ,remplissez auparavant le questionnaire santé qui vous a été adressé en juin par la FFA .
Comment se connecter à mon espace licencié ?

1) Se rendre à l'adresse suivante : http://www.athle.fr/acteur

2) Lire la première page d'explications et cliquer sur l'image

3) Arrivé sur la page d'identification générale, tapez dans nom d'utilisateur : webacteur et dans le mot de passe : webacteur puis valider

4) Arrivé sur la page d'identification personnelle, tapez dans code d'accès : votre n° de licence et dans le mot de passe : le mot de passe fourni en bas de page avec la lettre d'accompagnement de votre licence.
FORMULAIRE DE DEMANDE d'adhesion 2018 20[...]
Document Microsoft Word [96.7 KB]

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Chers adhérent(e)s,

La licence va être augmentée exceptionnellement cette année car nous souhaitons que chaque licencié(e) possède le nouveau maillot du club.

Ce maillot technique sera financé pour partie par le club, par les sponsors : Intersport / Com par ici et en partie par chacun d’entre vous.

Des maillots seront disponibles au stade pour que vous puissiez déterminer votre taille, que vous indiquerez ensuite sur le bulletin d’adhésion.

 

Merci de votre compréhension et pour votre engagement au sein du club.    

                                Les membres du bureau

L'heure de la reprise a sonné ;Rendez vous tous les  Lundi et Mercredi au stade Gaston Simounet pour un début de séance à 19h.

Pour les personnes interessées n'hesitez pas à venir partager quelques séances avec nous avant de vous inscrire .Séances les lundi et mercredi à 19 h ,sortie Trail le Dimanche matin

GRP 2018

Le week end du 25 aout avait lieu le Grand Raid des Pyrénées ,et comme chaque année de nombreux spiridonniens se sont lancés dans l'aventure du 40  et du 80 km et sur les 9 engagés 8 sont arrivés au terme de ces épreuves particuliérement exigeantes   

Bravo à tous 

 

 

Entrainement du 30 juillet !!!

La Météo n'est pas de la partie à Gavarnie,mais le moral des spiridonniens est au beau fixe 

Pour tous ceux qui veulent proposer une sortie le week-end,transmettre des informations,des photos .....

contacter Philippe au 07.68.87.71.12 ou par mail p.roucou1@free.fr

 

Pour toutes les informations concernant les entrainements,

s'adresser à Jean-Michel au 06.70.55.44.61 ou Claire au 06.11.29.10.59

ENTRAINEMENTS AU STADE

LE LUNDI et le MERCREDI

A PARTIR DE 18H30

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